Yoga at home
Der Wunsch etwas für sich selbst zu tun, ist in jedem von uns vorhanden. Yoga gibt allen Menschen die Möglichkeit, innerhalb der eigenen Kapazität und Motivation zu üben. Es fördert Körperbewusstsein und innere Ruhe, kräfigt, dehnt und entspannt.
Ein wenig Platz, eine Yogamatte und der Wunsch, sich selbst etwas Gutes zu tun, reichen aus, um das eigene Wohnzimmer zu einem Ort der Entspannung umzuwandeln.
im rahmen von Einzelunterricht ist es möglich, auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden einzelnen einzugehen.
Wir bieten Ihnen Privatunterricht im eigenen Zuhause an.
Yoga at work
Ein gutes Arbeitsklima, zufriedene und gesunde Mitarbeiter lohnen sich für jedes Unternehmen. Der Weg dahin ist manchmal einfacher als man denkt. Körperliche Betätigung als Pause von der Schreibtischarbeit motiviert, steigert die Konzentration und Belastbarkeit. Sie beugt häufigen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Migräne vor. Sie kann das Teamgefühl fördern, Stress und Krankenstand senken.
Yoga ist dafür ein ausgezeichnetes Werkzeug, das Bewegung, Atmung und geistige Ruhe zusammenführt. Es kombiniert einfache Bewegungssequenzen aus Kraft, Dehnung und Entspannung. Sie wirken energieausgleichend und führen dadurch zu körperlichen Wohlbefinden und Klarheit in den Gedanken.
Wir bieten für Ihr Unternehmen regelmäßige Gruppenkurse oder kompakte Workshops direkt am Arbeitsplatz oder in Ihren Räumlichkeiten an.
Gudrun Schade
Ursprünglich komme ich aus dem Bereich Tanz und Musical.
In meiner Geburtsstadt Dortmund besuchte ich 15 Jahre lang unterschiedliche Tanzschulen mit den Schwerpunkten Ballett, Jazz und Modern-Dance. Danach ließ ich mich in Berlin zur Ballettänzerin ausbilden, gefolgt von Gesangs- und Schauspielunterricht. Seit nunmehr fast 30 Jahren spiele ich Hauptrollen in Musicals wie "We will rock you", "Jekyll & Hyde", "Chicago" "Miami Nights", "Falco Meets Amadeus", "Rocky Horror Picture Show", "Hair", und vielen mehr. Ich werde der Bühne auch weiterhin treu bleiben und freue mich, durch Yoga noch eine neue Berufsrichtung in mein Leben gebracht zu haben.
Als Trainerin für Tanz und Aerobic sammelte ich in den ersten Jahren als Tänzerin Lehrerfahrung.
Als Choreografin arbeite ich noch heute in den unterschiedlichen Musical- und Eventproduktionen.
2009 begab ich mich dann auf neue Pfade und machte eine Ausbildung zum Practitioner für Neurolinguistisches Programmieren (NLP), die ich 2011 mit dem Master in NLP vervollständigte. Hieraus lasse ich bei Bedarf verschiedene Techniken in den Yogaunterricht einfließen.
Meine wundervolle, inspirierende und lebensverändernde Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei "Yoga & More" schloss ich mit Zertifikat und folgenden Inhalten ab:
HOT YOGA
VINYASA YOGA
8-STUFIGER YOGISCHER PFAD
CHAKREN- UND ENERGIEARBEIT
MASSAGETECHNIKEN
AYURVEDA
MEDITATION
ATEMTECHNIKEN
ANATOMIE
Zu den Ausbildern gehörten Ferri Djabbari (Ausbildungsleier), Jagata Schaad, Peter Rameshwar Federer und Sabine Mangold.
Intensivieren konnte ich meine Yogaerfahrungen durch Fortbildung und Trainertätigkeiten auf Bali im Dezember 2012 und anschliessender Assistenz bei "Yoga & More".